שמן פשתן

למניעת מחלות לב וכלי דם, שמן זרעי פשתן מכיל רמות גבוהות של אומגה 3 המסייעת לאיזון קצב הלב ולהורדת לחץ דם גבוה באופן משמעותי. ייתכן שההשפעה נובעת מחומצות השומן שבו, אך גם חומצות אמינו בשמן תורמות להשפעה חיובית. לכן מומלץ לאנשים עם בעיות לב או הנמצאים בסיכון לצרוך אותו באופן קבוע.

למניעת סרטן, השמן מכיל פיטואסטרוגנים ברמות גבוהות המסייעים בהפחתת הסיכון לסרטן השד והשחלות אצל נשים, ולסרטן הערמונית אצל גברים.

מסייע בהעלאת רמות הכולסטרול הטוב (HDL) ובהורדת הכולסטרול הרע (LDL). בזכות תכולת הסיבים והשומנים הבריאים הוא תורם גם לירידה במשקל, לתחושת שובע ממושכת ולשיפור חילוף החומרים, וכן מסייע בניקוי רעלים מהגוף.

לחיזוק שיער וציפורניים, אומגה 3 תורמת לצמיחת שיער בריאה ולשמירה על חיוניותו. בנוסף, תכונותיו האנטי־דלקתיות מסייעות בהתחדשות תאים ומזינות ציפורניים יבשות ושבירות ומונעות את שבירתן.

לטיפוח העור וטיפול באקנה, חומצות השומן שבו מסייעות בטיפול במחלות עור כמו פסוריאזיס, אקזמה, כוויות שמש ואף עשויות להפחית סיכון לסרטן עור. הוא יעיל גם בטיפול באקנה ובהפחתת סימניו. ניתן להשתמש בו גם חיצונית להרגעת עור לאחר כוויות שמש ולהפחתת שומנים שסותמים נקבוביות.

לשיפור מצב הרוח, חומצות השומן שבו מסייעות בהעלאת רמות האנרגיה, הפחתת דיכאון ומתח, ושיפור איכות השינה, וכן מסייעות בהתמודדות עם נדודי שינה באופן טבעי.
30 מ"ל