שמן אבוקדו

שמן אבוקדו:

עשיר בחומצות שומן טבעיות בריאותיות, הידועות ביכולתן לשפר את מערכת הלב וכלי הדם. מעלה את רמות הכולסטרול  LDLופועל על הפחתת הכולסטרול .HDL
השמן מכיל קצת אומגה 3,ומרכיביו אנטי-דלקתיים, ולכן רצוי.
בנוסף לזה, משפר את בריאות הלב, יעיל בהורדת לחץ הדם ובהפחתת הסיכון לחלות במחלת לב כלילית ובמחלות לב וכלי דם אחרות. מסייע בהפחתת הכאבים הנובעים מדלקת הפרקים הניוונית   .(Osteoarthritis)
יעיל מאוד לטיפול באנשים עם פסוריאזיס כרוני (מחלה אוטואימונית) בלי שום תופעות לוואי מטיפול. מגביר לחות מעולה לעור יבש, פגום או סדוק ועוזר לרפא את הפצעים מהר יותר ולהפחית דלקות.
עוזר להפחית את הסיכון להתפתחותם של מספר סוגי סרטן ושומרים על ראייה בריאה. עוזר לאזן סוכרת, מונע מחלות חניכיים, עוזר לתקן שיער שנפגם מחום, ומונע התפצלות של קצוות ומחזק את השיער.

כמות צריכה מומלצת: כמה שפחות.